Como perder o culote

Ter um corpo bonito é o desejo de muitas pessoas, mas para isso é necessário suar a camisa. Veja dicas de como perder culote.

Os famosos culotes estão entre as principais preocupações das mulheres, as quais querem acabar com o mesmo de qualquer jeito. Chamamos de culote o acúmulo de gordura na cintura, quadril ou na lateral das coxas devido os hormônios femininos ou características genéticas.

Como acabar com o culote

                       

Normalmente, os culotes são difíceis de serem eliminados totalmente, mas existem vários exercícios que podem ser feitos para modelar e eliminar o excesso de gordura no local. Ao longo do artigo disponibilizaremos informações sobre como perder o culote.

Exercícios para eliminar os culotes

Ao contrário dos exercícios que servem apenas para perder calorias e queimar gorduras mais leves e não localizadas, os exercícios para eliminar os culotes devem ser mais concentrados e intensos. Alguns dos exercícios que podem ser realizados diariamente sem nenhum problema são as caminhadas, corridas e bicicleta.

Porém, além destes exercícios é indicado que a pessoa também realize exercícios localizados na academia, os quais trabalharão pernas e bumbum. Geralmente, os exercícios localizados para estas áreas são os que forçam mais a musculatura da perna e fazem com que a gordura localizada da região seja eliminada gradativamente.

Culote – como perder?

Sabemos que é muito complicado perder culote, mas aliando exercícios físicos com uma alimentação equilibrada é possível amenizar o problema, pois assim você promove a perda de gordura do corpo.

Assim como já mencionamos, entre os exercícios que realmente ajudam a eliminar os culotes são a caminhadas e as pedaladas. A drenagem linfática também combate na diminuição de gordura, aumentando a massa muscular e melhorando a ativação da circulação do sangue.

Para perder culote é preciso ter muita força de vontade, fazer uma rotina de caminhada e exercícios localizados e ainda tomar bastante água. Seguindo essas dicas à risca você conseguirá notar uma perda do culote.

A sua alimentação deverá ser prescrita por um nutricionista e os exercícios físicos deverão ser feitos de acordo com as orientações do seu personal, pois somente eles saberão recomendar o que é melhor para você.

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Davi
28/09/11



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